5 Indicadores de Saúde

Saiba Como Manter a Saúde Em Dia Dicas 5 Indicadores da Saúde,Viver Melhor  Muito se fala em saúde e bem estar, alimentação, exercícios físicos, Dietas balanceada, exames periódicos, etc  Tudo isso é importante para manter a saúde em dia….

Hoje vamos dar Dicas  sobre 5 Indicadores da Saúde e da Longevidade….

É fácil cuidar da saúde e do bem estar do nosso corpo, basta ter força de vontade, equilíbrio e um pouco de dedicação…. Atenção para o Índice de Massa Corporal (IMC), Glicemia, Colesterol, Hipertensão e Número da Cintura… Esses são os indicadores para medir e controlar sua saúde e seu bem estar

Histórico familiar é também um fator importante para prevenir doenças… Se os pais tem problemas de saúde como: Diabetes, hipertensão arterial é bem possível que os filhos poderão ter os mesmos problemas… E um dos cuidados essenciais é cuidar dos 5 Indicadores que falamos acima… Manter os exames em dia, cuidar da alimentação e praticar exercícios…

Quer viver mais e melhor?! Confira nesta foto explicativa Onde especialistas no assunto orientam como ter uma vida saudável, longe das doenças…

Dica de Hoje -  Ter uma vida feliz, equilibrada e até fazer Dieta na semana ajuda muito a manter o corpo saudável… Cuide-se e Viva Melhor!!!!

É fácil fazer Dieta sem gastar muito, basta comer bem e moderadamente para nutrir o corpo Veja dicas para economizar na hora das compras…

1- Comprar as frutas da estação, são mais baratas e frescas;

2- Troque a carne vermelha por outros tipos de proteína magras(frango, peixe, ovos, leite desnatado);

3- Sucos naturais: beber sucos e fazê-los a partir da própria fruta;

4- As feiras são ótimos momentos para se comprar frutas e verduras a bons preços;

5- Preparar a comida em casa e levar para o trabalho em um pote de vidro, é a solução;